Wpisy użytkownika make*yourself*proud z dnia 28 września 2014

Liczba wpisów: 1

fitspiracja
 
9668_413f_390.jpg


:>

Wczorajsze *wieczorne 5 km*
biegło mi się przewspaniale, idealnie wręcz.
Nie wiem czy to kwestia chłodnego powietrza
czy dobrej bluzy,w której biegłam.

cats2.jpg


A może to *słowa Bruce'a, które odblokowały coś w mojej głowie*
odnośnie wykrzesywania z siebie sił.

270920144141.jpg


Prawdą jest, że kiedy moje ciało się poddaje to biegnę wolą umysłu
i to jest zdecydowanie *najsilniejszy mięsień jaki posiadam.*
Często za mało w siebie wierzymy. Przestajemy biec, poddajemy się
bo nie jesteśmy przyzwyczajeni do *bycia lepszymi niż sądziliśmy.*
Otóż jesteśmy, *każdy z nas może więcej niż sobie przypisuje.*

Po biegu zabrałam się za właściwy trening
*Cardio Xt* i *Ultimate Abs*

cats.jpg


Miałam power bo wiedziałam, że jutro, czyli dziś
będzie rest day, taaaaak *odpoczywam i regeneruję się na całego.*
___________________________________________________________

*Wczorajsze śniadanko*

oatmeal.jpg


*płatki owsiane, siemię lniane, cynamon starte jabłko, maliny, suszona żurawina i mleko*

I pożywne *2 śniadanko*

2.jpg


*Obiad*

260920144068.jpg


*placki ziemniaczane (z curry, natką, czosnkiem, papryką słodką) + starty żółty ser, pieczarki, brokuły*
__________________________________________________________

A dzisiaj *na śniadanko*

280920144150.jpg


*płatki owsiane, siemię lniane, cynamon starte jabłko, banan, rodzynki, słonecznik, mleko*

Natomiast na *późne 2 śniadanie* przygotowałam sałatkę,
której mózgiem były *buraki z lidla* :>
Powyciągałam to co miałam do zużycia i puściłam wodze kreatywności.

280920144155.jpg


Sałatę lodową pokroiłam i doprawiłam *sosem - olej+woda, zioła prowansalskie, czosnek.*

280920144160.jpg


A następnie wymieszałam z burakami, są pokrojone w talarki.
Pokrojoną *fetę/serek obtoczyłam w natce,*
dodałam *czerwoną fasolę i podprażony na patelni słonecznik.*

280920144165.jpg


Mój telefon średnio złapał jej piękno,
ale wierzcie mi na słowo, *była przepyszna, polecam!*

1.jpg

_________________________________________________________

*Udanej niedzieli!!*
Rozpocznijcie nowy tydzień zgodnie z planem.
*Nie wybierajcie porażki kiedy do wyboru jest sukces* :>

tumblr_mi3ci5f22l1rv9dnno1_500_la.jpg
Pokaż wszystkie (17) ›