Wpisy użytkownika make*yourself*proud z dnia 25 listopada 2014

Liczba wpisów: 2

fitspiracja
 
Wczorajsze wybieganie dało się trochę we znaki.
Rano trudniej mi było podnieść się z łóżka.
Hiperwentylacja zimnym, ostrym powietrzem i harde brykanie w ciemnościach odcisnęło piętno na płucach.
Jednak przez dzień lekkie "branie - rozkładanie" niczym za dotknięciem magicznej różdżki rozpłynęło się w powietrzu.
Trzeba hartować się na mrozy. Na trasie spotkałam kolegę biegacza owiniętego i wentylującego przez szalik.
Teraz wcale nie myślę, że to taki przygłupawy pomysł..
Witaminki i minerały zdecydowanie przydają się w budowaniu odporności.
Przyznam, że kiedyś na pewno rozłożona zostałabym na łopatki, teraz niczym lew morski rozchylam klatę i twardo odpieram ataki surowych zimnych wiatrów..
Tak, że co?
Nieważne.

Moje 3 ulubione posiłki ostatnich dni.
Inni wstawiają Look of the day, a ja
*meal of the day czyli MOTD* (^____^)
O jaka kreatywna jestem..

No 1

Grzanki z awokado, szpinakiem, łososiem i jajkiem <3,
do tego mix sałat z rukolą, czerwona fasola, czerwona cebula, gruszka,
sok z zielonego grejpfruta, kilka kropel oleju.
Nie umiem wyrazić jak wspaniale to smakuje..

2.jpg


No 2

Szuszi

3 rolki zjadłam, z czego 2 z łososiem, byłam tak padnięta, że spasowałam.
No, ale ryż i rybka były na kolację? Były (*__-)

1.jpg


No 3

I dzisiejszy omlet, 3 białka, 1 żółtko, 50g twaróg , banan, 2 łyżeczki peanut butter (koniec słoiczka buu), 2 kostki czekolady 70%

omnom.jpg


*@healthymind* it's YOU, YOU, YOU, to Ty byłaś pomysłodawcą skombinowania moich ulubionych składników w omleta. Szperałam po Twoim blogu i wiedziałam, że dziś MUSZĘ to zjeść :>
____________________________________________________________

Mały przerywnik, no nie mogę czego ludzie nie wymyślą :>

fe1bdd5955daa17630b5485576c68bd2_.png

__________________________________________________________

Urozmaicenie diety w więcej zieleniny i zdrowych tłuszczy,
jak najbardziej na plus, znowu odnajduję przyjemność
z przygotowywania posiłków i moje podniebienie zdecydowanie lubi to.
Na sylwetkę też raczej pozytywnie to wpłynie.
Bo na zdrowie to na pewno.

A dzisiejszy trening już czuję w łapkach.

Strenght and Force Upper
i
Ultimate abs.

tumblr_ndpilmE2K91t1s9yzo1_400.jpg


tumblr_ndnvosoFIm1tw6u06o1_500.jpg
  • awatar Siedzę i Myślę...: jutro też zamierzam z rana pobiegać:)
  • awatar FitAnn: Glandały mnie rozwaliły..... :D :D :D Mnie niestety rozłożyło.. Jak katar się skończył, zeszło na oskrzela i dycham jak "starowinka". Myślę, że i tak już bliżej niż dalej :) Mam nadzieje, że w czwartek już wyruszę pobiegać :)
  • awatar hamartia: Tego omlecika to sama muszę spróbować, bo aż ślinka cieknie od patrzenia na zdjęcie ^^
Pokaż wszystkie (10) ›
 

fitspiracja
 
kajaana
 
make*yourself*proud > Perfekcja 22: Ehm, co to za zmiana avatara i nazwy. Bardzo mi się to nie podoba i w ramach niepokoju od razu interwencja.. Kaja, no, no, no. Nie daj się tak łatwo, WALCZ!!!!!!!

"Walczę co dziennie sama ze sobą. Codziennie próbuję się zaakceptować.
Nabieram chęci do życia,na nowo się otwieram do ludzi.
Nie liczę kcal w głowie.
Pokaże wszystkim że bez szpitala można wyjść z anorexi bulimicznej."

I tego proszę się trzymać.
Ściskam kochana bardzo mocno. Pisz co się dzieje.
  • awatar gość: Podpisuję się pod tym! Kaja, walcz! Jesteś silną dziewczyną! :)
  • awatar FATTY.: Dokładnie kochana walcz! :*
  • awatar мα∂zια: Reguterm ;p. Walcz i się nie poddawaj ;).
Pokaż wszystkie (4) ›